自己管理とは、自分で自分の生活や行動を管理することです。自己管理といってもさまざまな種類に分けられます。例えば、体調管理や時間管理、お金の管理やモチベーション管理などがあります。
これらの管理が出来ずに悩んでいる人は、まず明確な目標や目的を決めましょう。目標や目的を達成することで、自己肯定感も高まります。自己管理ができるようになれば、仕事に対する考え方も変わりストレス解消にもつながるかもしれません。